Quan hệ tình dục là hoạt động khơi gợi nhiều cảm xúc cho chúng ta, thực tế nếu bạn quan hệ đều đặn sẽ có ích cho sức khỏe và nó có thể giúp bạn tiêu hao một lượng calo nhất định, làm tình đốt bao nhiêu calo cũng là chủ đề khá thú vị mà bạn có thể tìm hiểu, vì nói theo chiều hướng vui vẻ là bạn có thể giảm cân bằng tình dục đấy! Và Do4Love sẽ đem đến những thông tin về vấn đề làm tình đốt bao nhiêu calo trong bài viết dưới đây, mời bạn xem qua.
Hãy tìm hiểu thêm về Dương vật dài bao nhiêu là chạm cổ tử cung? Có dễ đạt cực khoái?
Làm tình sẽ đốt bao nhiêu calo?
Khi chúng ta vận động cơ thể khi yêu, ít nhiều cũng phải bỏ sức ra để thực hiện cuộc yêu, nhất là đối với phái nam, để đạt được đỉnh điểm của cảm xúc, họ vẫn phải bỏ ra công sức để “hành sự” với đối phương. Và như thế, lượng calo cũng sẽ được đốt cháy tùy theo sức mà phái nam bỏ ra.
Trong một cuộc nghiên cứu nhỏ về độ tuổi làm chuyện yêu từ 20-30 tuổi để xác định lượng calo đốt khi làm tình, thời gian làm tình được tính cho cả màn dạo đầu. Kết quả cho thấy với một “cuộc yêu” khoảng 24 phút, người nam mất khoảng 101 calo, người nữ mất khoảng 69 calo.
Thế nhưng thông thường trận mây mưa thường diễn ra từ 10-15 phút, thế nên lượng calo tiêu thụ cũng chỉ đạt từ 20-50 calo. Nói vui là làm tình có thể giảm cân, vì lượng calo đốt khi quan hệ, nhưng nói thực tế là làm tình để kết nối tình cảm, còn giảm cân bạn phải nỗ lực tập thể thao.
Cùng Do4Love tìm hiểu thêm Xoa Hột Le Nhiều Có Sao Không? Lưu Ý Khi Tự Sướng Trên Hột Le
Các cách yêu có thể giúp bạn đốt cháy calo
Với chuyện yêu, dĩ nhiên đôi bên đều có thế “mất sức” cho các vận động giường chiếu, và dưới đây là một vài tư thế yêu có thể giúp bạn giảm được một lượng calo không nhỏ. Và chúng mình chỉ đưa thông số lượng calo giảm cho 1 cuộc yêu khoảng 30 phút, thông tin chỉ ở định mức tham khảo.
- Cách yêu với kiểu truyền giáo: Người nam sẽ nằm ở phía trên người nữ và phần vận động hông liên tục sẽ giúp phái nam giảm 143 calo, phái nữ giảm khoảng 44 calo.
- Vận động chuyện yêu với kiểu doggy: Khi thực hiện doggy, số calo tiêu thụ cho phái nữ là 98 calo, nếu bạn đổi tư thế chống tay vào tường, bạn sẽ tiêu thụ khoảng 118 calo. Còn đối với người nam, doggy cần đến 151 calo để bạn thực hiện những động tác đưa đẩy với đối tác, nếu bạn tăng tốc độ lượng calo tiêu thụ sẽ là 211 calo.
- Vận động kiểu nâng chân: Nam giới sẽ tiêu thụ khoảng 127 calo và nữ giới sẽ là 116 calo.
- Vận động với kiểu cowgirl: Với tư thế này, khi quan hệ tình dục calo được đốt cháy ở người nữ sẽ khá cao khoảng 122 calo cho động tác này, nếu thực hiện ngồi xổm sẽ là 172 calo.
- Vận động tình yêu kiểu úp thìa: Phụ nữ đốt cháy khoảng 103 calo và đàn ông là 113 calo.
Chắc là bạn cũng muốn biết [Giải Đáp]: Phụ Nữ Thích Cu To Hay Dài Thời Nay?
Nếu bạn muốn tăng calo hơn nữa, bạn có thể nâng cao thêm chất lượng về chuyện yêu của mình
- Thời gian quan hệ kéo dài ra, bạn có thể cố gắng làm điều này hoặc tăng số lần quan hệ. Nhưng nếu đối tác không thoải mái với thời lượng làm tình quá lâu, bạn cũng nên cân nhắc lại nhé.
- Tạo môi trường xung quanh nóng và có nhiều độ ẩm hơn: Càng đổ mồ hôi nhiều, lượng calo của bạn sẽ giảm nhiều hơn. Bạn có thể phủ chăn hoặc dùng máy sưởi để tăng nhiệt độ môi trường.
- Cuối cùng bạn có thể vận động nhiều tư thế hơn để lượng calo có thể tiêu thụ mạnh khi bạn dùng sức để thỏa mãn bạn tình.
Lưu ý về tần suất quan hệ để bảo đảm cho sức khỏe
Tình dục là nhu cầu cần thiết trong đời sống hằng ngày, quan hệ tình giúp gắn kết vợ chồng với nhau, đời sống tình cảm của các cặp đôi cũng được duy trì lâu dài. Dù biết, làm tình có thể giảm calo khá tốt, nhưng bạn cũng không nên lạm dụng chúng với mục đích giảm cân một cách nghiêm túc quá nhé.
- Thông thường, tần suất quan hệ nên có là 2-3 lần/ tuần. Với thanh niên độ tuổi 20, có thể quan hệ 3 lần/ tuần, người từ 30-50 có thể có 2 “cuộc yêu”/ tuần, và ngoài 50 thì 1 tuần/ lần.
- Thời gian cho cuộc mây mưa có thể tùy vào thể lực của mỗi người, nhưng có thể thực hiện khoảng 10-15 phút cho 1 lần “yêu”.
Đôi khi “yêu” thường xuyên, sẽ giải phóng tâm trạng của bạn có nguồn năng lượng tích cực, lượng calo đốt cháy thích hợp sẽ giúp sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn.
Vừa rồi là những chia sẻ của chúng mình về chuyện quan hệ đốt bao nhiêu calo, mặc dù trên cơ sở khoa học, giảm calo đồng nghĩa với việc giảm cân, nhưng bạn không nên lạm dụng tình dục cho việc tiêu hao calo quá mức. Nếu muốn giảm cân nghiêm chỉnh, nhanh chóng hãy phối hợp tập luyện thể thao, và quan hệ để thỏa mãn cảm xúc chính mình và bạn tình của mình thôi nhé.
